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越忙就越需要放慢节奏,留出时间反思

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发表于 2018-12-20 19:01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们不妨试一下:一笔画个圆圈,在交接处有意留出一小段空白,然后将之 搁置。我们会有什么感受?脑中是否时时闪现出要填补这段空白弧形的意念?因 为我们感到事情似乎还没有做完,心总是悬着的,似乎只有彻底把它完成才能安心。 这告诉我们:一个人在接受一项任务时,就随之产生了一定的紧张心理,这种紧 张心理只有在任务完成后才会彻底解除。倘若任务没有完成,则紧张心理将持续 不变。
生活中,我们每天总有干不完的事。但是,不知我们想过没有,如果天天为 工作疲于奔命,最终这些让我们紧张不已的事情会超过自身的承受极限,给我们 的身心造成无形的巨大压力。
在当今社会,生活节奏不断加快,极大的工作量极易使人产生紧迫感、压力 感和焦虑感,如果处理不当或不能适应,则对很多身心疾病的产生起着推波助澜 的作用。因此,我们必须学会放松,以缓解精神上的紧张状态。
在这样一个奇迹频发的最好年代,想必大家都有过下面这位先生一样的压力。 为方便叙说,也为规避朋友隐私,我称他为鸭梨(压力)先生。从第一天工作开始, 鸭梨先生心里只有一个目标——希望自己在30岁时能得到一个好职位。为此,他 几乎是拼了命地工作。29岁那年,他终于当上了主管。不过,他并没有因此而放 慢脚步,反而又冲向另一个目标,工作态度变得更“疯狂”了。
那段时间,鸭梨先生整个心思完全放在工作上,不论吃饭、走路、睡觉几乎 都在想工作,其他的事一概不过问。对他而言,下班回家,只不过是转换另一个 工作场所而已。拼命工作的结果不仅使他与家庭产生了距离,更因要求苛刻与员 工形成了对立的局面。而他自己其实过得也并不舒服,常常感觉处在心力交瘁的 状态。当时,鸭梨先生不认为自己有错,觉得自己做得理所当然,反而责怪别人 做得不好。
有一段时间他常被一种莫名的焦虑所困扰,感觉自己快要撑不住了,于是他 去了心理医生那里。
听了他的倾诉,医生建议他不要工作太劳累,要适时休息,否则将像躺在坟 墓里的那些人一样,看不到明天的太阳了。
医生的话犹如当头一棒,敲醒了鸭梨先生。他开始领悟到,过去处处以工 作为第一,没有想到工作只是人生的一部分,.而不是全部。从此以后,他认真 按照医生的嘱咐,放慢了生活的节奏,并且把一部分工作移交给了其他人。鸭 梨先生现在爱家、爱孩子,还有自己的独特爱好。他没想到这些过去不屑、认 为浪费时间的事,现在却让他得到了非常大的满足。对于工作,他还是很努力, 但是开始注意劳逸结合,不再拼命地加班加点。他懂得了生命的真正意义不是 无休止地工作,他以平和的心态去面对工作,不仅更加快乐,而且事业上也很 有进展。
在职场拼杀的我们,是不是也曾有过与鸭梨先生类似的经历呢?在这个以工

作为导向的社会里,出现了无数工作狂。他们就像上了发条的玩具马,不知疲倦、 不分昼夜地奔忙,完全舍弃了个人的生活。如果我们是这样的人,那就应该停停 了,知道吗?先学会休息及放松,进而才能高效地工作。
不否认“人应该努力工作”,但在追求成就的同时,也不应该舍弃生活。工 作既要进得来,还要出得去。只有进得来才能把工作做好,而只有出得去才能去 除焦虑、获得均衡生活,使自己的人生更丰富、更有意义。
一位忙得住进医院的成功企业家,通过著书现身说法告诫读者:我今天所得 到的令普通人难以企及的一切,为此我付出了惨痛的代价,大到我不建议大家也 去做同样的付出。人生有丰富的意义,不是只有事业、赚钱、显赫地位等,还有 更为重要的,即幸福的感觉,这可能才是人活于世的全部意义所在。然后现实中,. 我们本末倒置,在追求名利时迷失了幸福。正如这位企业家所说,除了工作,生 活中还有许多值得我们重视的事情:健康、爱情、亲情、友情……在它们中间寻 找到一个平衡,我们才能享受快乐的人生。
无论做什么事,都要张弛有度。人生就像调弦,太松了,弹不出优美的 乐曲;太紧了,容易绷断,只有松紧合适,才能弹奏出优美的乐章。一个懂 生活、会生活的人,能够该工作的时候工作,该休息的时候休息。一味地张, 就会让自己绷得过紧,导致身心疲惫不堪;一味地弛,往往会让自己变得松垮、 懒散,失去进取心和斗志,进而停步不前。所以,工作和生活需要保持张与 弛的平衡。
在繁忙的工作时间表中,要留出休闲娱乐的时间。许多人或许也希望能闲下 来,但是,当拥有无所事事的时间时,他们却又焦躁不安、手足无措,觉得这是 懒惰或浪费。通常情况下,拥有一张被排得满满的日程表会让人心安,而无事可 干则让人发慌。害怕闲暇,不得不说是内心力量弱化的表现。如何享受“无所事事” 并乐在其中,也是一门必修课。
放慢脚步,抽出一天时间,真正地娱乐休闲;放慢脚步,用心地聆听,投人 地爱,随时给他人送一份祝福,一起分享生活的情谊;放慢脚步,欣赏旅途中的风景; 放松一下自己,给紧张的大脑换一些新鲜空气;或者为自己准备一顿丰盛的大餐,

或去看一场向往已久的演出。这样的方式通常会使自己真正快乐,拥有更充沛的 精力工作。
慢下来不是放弃,不是思想上的停滞和行为上的懒惰,放慢速度更不是浪 费时间,而是一种健康的心态,一种积极的奋斗,一种从容的行为。千万别 让自己迷失在忙碌陷阱里,要学会在必要的时候、必要的地方和必要的事情 上放松。放松会使我们更优雅、更高效。让我们记住卡耐基的一句话:“紧 张是一种习惯,放松也是一种习惯。一旦将放松养成一种习惯,我们的人生 将呈现新局面。”



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